喜乐的心是良药(二)

“喜乐的心是良药”之二 

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--父母如何帮孩子建造一颗“喜乐的心” 刘丹霞 

乐观积极的态度明显在人的一生中起决定作用。它是身体健康的来源，是人际关系的润滑剂，是人格成熟与否的试金石，也在情感智商中占很大的份量。美国《时代周刊》1997 年曾有一篇评论情感智商（EQ – Emotional Quotient）的文章。该文章声称，一个人一生“成功”与否， 80% 取决于其情感智商的高低，只有20%取决于其智商。当然，所谓“成功”的定义尚有待定论， 但从这一声称可以引申：乐观积极的态度在我们一生中扮演举足轻重的角色。ppY旷野呼声
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    那么，乐观积极的态度/喜乐的心源于何处呢？ 目前在心理学术界里普遍的看法是先天和后天各占一半。而对于基督徒来说，喜乐的源泉则毫无疑问的来自耶和华，因为有了神的无条件的爱，心中便时时怀着感恩于无忧的喜乐。ppY旷野呼声
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    既然喜乐的心不仅是良药，而且还对我们的人生会有很深远的影，我们为人父母应如何帮助孩子从小建立“喜乐”的心态呢？教育孩子的方式有很多，在此与大家分享五种:ppY旷野呼声
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    第一，“榜样的力量是无穷的。” 自从我们成为父母以后，“隐私”这个概念便变成了一个虚幻的现实。  我们的一举一动，一言一行往往被一双双“小摄像机”录在眼里，记在心里。直到有一天，我们的孩子突然“东施效颦,” 作出我们的一些惯常动作，把我们吓得魂飞魄散时，我们才意识到自己的行动对孩子有多大的影响。ppY旷野呼声
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    因此，让你的孩子听见你用正面，积极的态度去评论周围的人和事。如果你的先生不幸吃了超速罚单，他很受打击，让你的孩子听见你如是说：“亲爱的，这也不完全是一件坏事。我们经常开车时会大意，时不时吃一张罚单对我们是一个警醒，相信起码在最近的将来，你我都会小心点开车。说不定这张罚单就帮助我们避免了一次重大事故。”  又如，你的孩子组织了一次活动，效果很差，你可以帮助他总结经验，让他看到下次会更好。  ppY旷野呼声
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    第二，向你的孩子的负面思想挑战。如果你的孩子抱怨说：“我没有朋友。所有的人都讨厌我。”  你可以这样挑战这一负面的想法：“有时候，我们会觉得我们好像没有朋友，但是你昨天不是刚跟本玩了一整天吗?”  ppY旷野呼声
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    第三，帮助你的孩子记下他生活中的喜事。接孩子回家的路上或吃晚饭时，我会让他们告诉我当天在学校发生的三件喜事。刚开始时真是很勉为其难。他们往往绞尽脑汁也想不到那一天有什么好事落到了他们头上。 我便提醒他们神在我们生命中的祝福往往咋看起来微不足道，但仔细品味却余味无穷。很多我们认为理所当然的事其实常常是奇迹。例如我们身体中那么多复杂的部位， 随时都有可能出错，但我们却都很健康，无病无痛。 如果今天饭堂有一道可口的菜， 最好的朋友来了学校，等等，都是值得感恩的。我儿子有一很“铁”的朋友有一天生病没来上学，下午接他时我看到的不是往日活蹦乱跳的小活泼，而是一个垂头丧气的斗败公鸡。我便利用一机会教会他为朋友不生病的每一天心怀感谢， 并教他向生病的朋友表示关怀（例如，用一张纸做个问候卡）。ppY旷野呼声
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    第四，教会孩子多鼓励自己和别人。多鼓励人有什么好处呢？首先，孩子学会多看到别人与自己的正面的行为或性格， 心情自然也就会随之阳光化起来。再者，经过反复练习，孩子会越来越善于看到事物的正面，所谓“抓住别人的闪光的时刻。” （Catch someone being good）. 事实是，经过多少验证表明，要改变人的行为，正面的方法比负面的方法要有效的多，所谓“说服了才会听。” 行为再差的人也必会有闪光的地方。 愿神给我们耐心和智慧，去捕捉这些“星星之火”， 好把它们燃成熊熊的光明大火，照亮人们的心。ppY旷野呼声
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    爱鼓励人的人会有比较成功的人际关系。再成功的人也常常会有缺乏安全感的时候，包括美国总统在内。因此我们经常都喜欢受到鼓励。 别人的鼓励帮助我们认同自己的成就，给我们勇气继续往前走。ppY旷野呼声
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    鼓励人是一种技巧，也需要练习。鼓励人一般可从两个角度出发：一，用正面的形容：“你真是个好心的人。”“你显得很年轻！” 二，为对方的成就作出鼓励：“妈妈，你的菜做得真好！”  “你的字写得真工整！”  ppY旷野呼声
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    我们一家经常有专门的“鼓励” 练习。 通常是吃晚饭时。我们每个人轮流对家中其他成员说鼓励的话或为某一件事表示感谢。随着时间的推移，孩子们的鼓励渐渐自然流畅起来。 ppY旷野呼声
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    第五, 注意你批评的方式. 心理学有一个概念叫“自我实现的预言”  (Self-fulfilling Prophecy).  大概意思是说，如果一个人重复地得到一个信息（特别是孩子） 那她的行为就会逐渐向信息所传递的内容靠拢。例如，如果你常常告诉自己你老了，那么渐渐地你就会老得很快。如果一个孩子做了件顽皮的事，老师就说他，“你真是一个顽皮的孩子。”  反复几次后，孩子就很可能在这种“心理暗示”下有意无意的多做一些与“顽皮”形象相称的行为。

让我们来比较一下以下的几种批评方法： 

绝对性（悲观的）  ppY旷野呼声  ppY旷野呼声	相对性（乐观的）  ppY旷野呼声  ppY旷野呼声
肯尼，你怎么回事？怎么总像个恶棍? ppY旷野呼声  ppY旷野呼声	肯尼，你今天的行为不是很好。  我不喜欢你这些行为（对事不对人）。 ppY旷野呼声  ppY旷野呼声 ppY旷野呼声  ppY旷野呼声
小思思, 妈妈走开这么一阵子你一直哭。你真是个娇气的孩子。 ppY旷野呼声  ppY旷野呼声 ppY旷野呼声  ppY旷野呼声	小思思，阿姨说妈妈走开这么一阵子你一直哭。   你最近常常很难跟妈妈分离。 ppY旷野呼声  ppY旷野呼声 ppY旷野呼声  ppY旷野呼声
全面性的（一打一大片）  ppY旷野呼声  ppY旷野呼声	具体性的（就事论事）  ppY旷野呼声  ppY旷野呼声
你真是个坏孩子! ppY旷野呼声  ppY旷野呼声 ppY旷野呼声  ppY旷野呼声	你最近常爱逗弄你妹妹。  ppY旷野呼声  ppY旷野呼声
没关系， 孩子，你爸妈的体育都不好, 所以你的体育当然也不会好。  ppY旷野呼声  ppY旷野呼声 ppY旷野呼声  ppY旷野呼声 ppY旷野呼声  ppY旷野呼声	没关系，孩子，  你只需练习把眼睛盯在球上。  ppY旷野呼声  ppY旷野呼声 ppY旷野呼声  ppY旷野呼声
她从不喜欢跟别的孩子玩- 她太害羞了。 ppY旷野呼声  ppY旷野呼声 ppY旷野呼声  ppY旷野呼声	她不太容易一下子融入一群孩子。  ppY旷野呼声  ppY旷野呼声
内在性的与全面性的（被动的）  ppY旷野呼声  ppY旷野呼声	内在性的与行为性的（主动的）  ppY旷野呼声  ppY旷野呼声
你运动不行。  ppY旷野呼声  ppY旷野呼声 ppY旷野呼声  ppY旷野呼声	你要把眼睛盯在球上。  ppY旷野呼声  ppY旷野呼声
你们真是自私的孩子。  ppY旷野呼声  ppY旷野呼声 ppY旷野呼声  ppY旷野呼声	你们要学会与彼此分享东西。  ppY旷野呼声  ppY旷野呼声
又得了个“C-”?   看来你真不是拿A 的 材料 。  ppY旷野呼声  ppY旷野呼声 ppY旷野呼声  ppY旷野呼声	又得了个“C-”?   你真得花多点时间学习。 ppY旷野呼声  ppY旷野呼声 ppY旷野呼声  ppY旷野呼声
你这房间跟猪圈似的！  你真是个邋遢鬼! ppY旷野呼声  ppY旷野呼声 ppY旷野呼声  ppY旷野呼声	你这房间跟猪圈似的！ 该好好收一收了！  ppY旷野呼声  ppY旷野呼声 ppY旷野呼声  ppY旷野呼声

为人父母是很艰巨但又有趣的角色。愿神给我们耐心和智慧，一步一步把我们的孩子教养成拥有一颗喜乐的心，并乐观向上的“成功人士。” 因为“喜乐的心是良药！” ppY旷野呼声

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